Der Wald zeigt sich jetzt in seiner ganzen Fülle. Tauche ein, schenke dir Zeit und Entspannung im Schatten der alten Buchen und atme die gesunden Aromen, die der Wald dir schenkt, tief in deine Körperzellen ein. Genieße diese besondere Auszeit vom Alltag, wenn dein Kopf voll ist und du dich einfach nur nach Ruhe sehnst. Entfliehe der Anspannung und entdecke wieder die körperliche und gedankliche Langsamkeit durch die bewusste Naturerfahrung. Naturgeräusche, die unterschiedlichen Grüntöne, die gesunden Aromen und die geschützte Atmosphäre des Waldes aktivieren deinen Ruhe-Nerv (Parasympathikus).

Neben gezielten Sinnes-, einfachen Qi Gong-Übungen gegen Stress, werden weiterhin Atem-, Achtsamkeits- sowie leichte Mobilisierungsübungen durchgeführt. Anschließend hast du Zeit für dich in der Hängematte (Hängematten werden gestellt). Der Blick nach oben in das Blätterdach der alten Buchen lässt dich entdecken, wie dieses Waldbad für dich zum Kurzurlaub wird. Du wirst staunen, wie du dabei entspannen und neue Kraft aus dem Wald schöpfen kannst. Ganz nebenbei können Organe und Zellen regenerieren.