Die stressige Woche ist vorbei, der Kopf ist voll und du sehnst dich einfach nur nach Ruhe. Entfliehe der Anspannung und entdecke wieder die körperliche und geistige Langsamkeit durch die bewusste Naturerfahrung und die schützende Atmosphäre des Waldes. Beim Aufenthalt unter den alten Buchen wird dein Körper und Geist gestärkt, deine Augen entspannt, dein Blutdruck gesenkt und deine Stresshormone abgebaut. Waldbaden kann viele belastende Emotionen ausgleichen, mit denen wir hin und wieder zu kämpfen haben und wirkt insgesamt vitalisierend.

Mit sanften Bewegungsübungen nach der Shinrin Yoku Methode, die duspäter auch in deinen Alltag integrieren kannst, aktivierst du sanft deinen Körper und stärkst dein Immunsystem. Mit einer Traumzeit in der Hängematte rundest du diese kleine Auszeit vom Alltag ab.