Dieser Kurs in drei Einheiten richtet sich an alle, die in der wohltuenden Atmosphäre der Natur, verschiedene Entspannungsmethoden zum gezielten Stress-Abbau kennenlernen möchten. In der ersten Einheit bekommst du eine Einführung in Methoden zum Stress-Abbau, Atem-Entspannung bei inneren und äußeren Blockaden, einfache Qi-Gong-Übungen und Achtsamkeitsübungen.
Diese Einheit findet am 17. Mai in der geschützten Umgebung des Laubacher Waldes statt.
Laubach, Treffpunkt: Parkplatz Ruheforst Buchwald
an der K141 zwischen Gonterskirchen und Freienseen, ca. 300 m nach dem Gasthaus Laubacher Wald, 35321 Laubach

Die zweite Einheit hat den Schwerpunkt „Einführung in das autogene Training“ nach Schultz und die die dritte Einheit „Einführung in die progressive Muskelentspannung“ nach Jacobson.  Du verbesserst dein Körpergefühl, erreichst mehr Gelassenheit und findest dabei, die für dich passende Entspannungsmethode. Alles was du dazu benötigst, ist die Offenheit, dich auf die Natur als Ort der Entspannung und Erdung einzulassen.
Die Einheiten zwei und drei finden am 24. und 31. Mai am Bellersheimer Barbara-See statt.