Der Frühling als spannendste Zeit des Jahres steckt voller Energie und Tatendrang und weckt in uns das Gefühl des Aufbruchs, des Wachstums und der Entfaltung.

Du bekommst reichlich Gelegenheiten zu sehen, hören, riechen, fühlen und auch zu schmecken, was der Frühlingswald zu bieten hat. Du tauchst regelrecht in den Wald ein und begibst dich auf die Spuren des Frühlings – langsam schlendernd und in aller Stille. An besonderen Stellen wirst du verweilen, um zu entspannen oder mit achtsamen Übungen nach der Shinrin Yoku Methode die positiven Effekte des Frühlingswaldes auf Körper, Geist und Seele einwirken zu lassen. Dies sind leichte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, eine Meditation und eine Fantasiereise. Sie werden deinen Körper dabei sanft aktivieren, das Immunsystem stärken und die Alltagsgedanken zur Ruhe bringen.