Waldbaden ist eine anerkannte Therapieform und weit mehr als ein Waldspaziergang. Du tauchst regelrecht in den Wald ein und begibst dich auf die Spuren des Frühlings und dies schlendernd und in aller Stille. Du wirst staunen, schauen, lauschen, riechen, fühlen und ganz tief die gesunden Aromen des Waldes einatmen.  An besonderen Stellen verweilst du, um zu entspannen oder mit achtsamen Übungen nach der Shinrin Yoku Methode die positiven Effekte des Frühlingswaldes auf Körper, Geist und Seele auf dich einwirken zu lassen. Dies sind z. B. leichte Bewegungsübungen aus dem Qi Gong, Sinnes- und Wahrnehmungsübungen, Meditation und Fantasiereise.
Das bewusste Erleben und Empfinden der Natur und die sanften Bewegungsübungen, die du später auch in deinen Alltag integrieren kannst, runden das gut dreistündige Waldbad der Entspannung und Regeneration mit einer persönlichen Auszeit in der Hängematte unter den alten Buchen ab. Du wirst deinen Körper dabei sanft aktivieren, dein Immunsystem stärken und deine Alltagsgedanken zur Ruhe bringen.