Raus aus dem Stress, rein in den Kokon. Erlebe eine Form der Entspannung, die Geborgenheit und Naturverbundenheit vereint. Sanft gebettet in einer Hängematte unter alten Buchen, lässt der umschließende Stoff ein tiefes Gefühl von Sicherheit entstehen und entlastet Ihre Wirbelsäule vollständig.

In dieser fast schwerelosen Position erlernen und praktizieren wir die Formeln des autogenen Trainings und du wirst dabei in eine tiefe Ruhe begleitet. Die bewusste Atmung und die Waldluft unterstützen diesen Prozess: Der Atem vertieft sich, Stresshormone werden abgebaut und die Körperwahrnehmung wird geschärft.

Besonderes Plus für deine Gesundheit: Der Aufenthalt im Wald wirkt wie eine natürliche Medizin. Die eingeatmeten Botenstoffe der Bäume (Terpene) sorgen nachweislich dafür, dass unsere natürlichen Killerzellen aktiviert und vermehrt werden und somit das Immunsystem gestärkt wird. 

Körper, Geist und innere Bilder verbinden sich mit den sanften Klängen des Waldes – dem Gesang der Vögel und dem Rascheln der Blätter. Anspannung darf abfallen, neue Kraft entstehen. Diese Praxis ist sanft, achtsam und für jeden geeignet; es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer: K-3231302

An-/Abmeldeschluss: 20.08.2026
https://www.vhs-kreis-giessen.de/bildungsangebote/kw/bereich/kursdetails/kurs/K-3231302/

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mit gutem Schuhwerk und wetterangepasster Kleidung kommen. Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine Decke für die Zeit in der Hängematte sowie ein Getränk.