Wann hast du dir das letzte Mal ausgiebig Zeit dafür genommen, achtsam in die wertvolle Waldatmosphäre einzutauchen? Mit den ersten Sonnenstrahlen im Jahr beginnt auch das Wechselspiel der Natur. Neues erwacht und Altes vergeht. Widmen wir uns der Natur auf achtsame Weise, können wir während des Frühlingswaldbadens viel von ihr lernen. Die Natur zeigt uns, was das Leben ausmacht und gibt uns den Anstoß, Veränderungen bewusst willkommen zu heißen.

Gemeinsam werden wir den Wald über das Riechen, Sehen, Hören, Fühlen und Schmecken wahrnehmen. Dabei baust du Stress ab und förderst die Achtsamkeit mit dem eigenen Körper. Das Erleben der Natur wird durch Bewegungsübungen abgerundet, die du direkt in den Alltag integrieren kannst.